16th June 2018 |Cheile Gradistei Fundata
18 Iunie 2022 - Cheile Grădiştei Fundata
KIT PARTICIPARE
INCLUSE ÎN KIT-UL DE PARTICIPARE
Alergarea ta. Kit-ul tau. O experiență completă.
KIT-URILE PENTRU ȘTAFETE, 21K, 42k
Mancare și nutriție
>Puncte de hidratare și alimentare aprovizionate complet.
>Porție de paste & doză de bere Heineken 0.0%, după cursă.
>Acces la Restaurantul principal al Race Village-ului.
Siguranță
>Echipaj medical calificat / echipe de Salvamont pe traseu și în Race Village.
>Asigurare de bază, pentru ziua cursei, oferită de Generali.
Distracție & relaxare
>Chillout Zone pentru recuperarea după concurs.
>Ceainărie și restaurant cu vedere către munți.
>Piscină, saună, pub și o gamă largă de jocuri, disponibile în Race Village.
Recunoaștere & Goodies
>Tricou oficial tehnic & medalie de finisher premium.
>Produse oferite de sponsori (Gel Gold Nutrition, Energizant Crazy Wolf, Produse JULIUS MEINL, ciocolată Heidi, 1-day pass World Class, vouchere Answear și GSMnet).
>Fotografii din cursă, oferite fară cost tuturor alergătorilor.
>Cronometraj digital (nr. de concurs și chip de unică folosință), realizat cu sisteme MyLaps, lider global în domeniu.
KIT-URILE PENTRU KIDS RACES
>Tricou oficial tehnic & medalie de finisher premium.
>Săculeț, sticlă de apă, bentiță Boomerang (Thomas & Friends).
>Produse oferite de sponsori (Pachet de ceai SB Fruit Symphony & Migdale in Ciocolata JULIUS MEINL, ciocolată Heidi, 1-day pass World Class, vouchere Answear și GSMnet).
>Fotografii din cursă, oferite fară cost tuturor participanților.
RIDICAREA KIT-ULUI DE PARTICIPARE
Program și Procedură
Ridicarea kit-urilor de participare va avea loc conform programului de mai jos.
București @ Sediul DHL - AFI Lake View
Vor fi disponibile pentru ridicare doar kit-urile (incl. numere de concurs) pentru cursele de Ștafetă, 21k și 42k. Kit-urile pentru Kids Races pot fi ridicate doar din Race Village, vineri sau sâmbătă.
Adresă: Str. Barbu Văcărescu 301 - 311 | Google Maps link
Program:
-
Marți, 14 iunie, 13:00 - 19:00;
-
Miercuri, 15 iunie, 13:00 - 19:00.
Cheile Grădiștei Fundata (Race Village)
Sunt disponibile pentru ridicare kit-urile pentru toate cursele.
Program:
-
Vineri, 17 iunie, 16:00-22:00 (Kids Races, Ştafetă, 21k şi 42k);
-
Sâmbătă, 18 iunie, 7:30-9:30 (doar Ştafetă, 21k şi 42k) & 11:15-15:30 (Kids Races).
Procedură
Vă rugăm să aveți cu voi Declarația pe Propria răspundere și un document de identificare valid pentru a vă putea ridica numarul de concurs. Declarațiile pot fi descărcate aici:
> ADULT (descarcă);
> PARINTE / Kids Races (descarcă).
În cazul în care doriți să ridicați pachetul de concurs pentru un prieten/rudă, sunt necesare aceleași documente: copie după CI-ul prietenului/rudei (nu va fi reținută) și declarația pe proprie răspundere semnată de către prieten/rudă.
RACE GUIDE / GHIDUL CURSEI
Varianta actualizată a RACE GUIDE-ului pentru 2022 este disponibilă acum - Descarcă GHIDUL CURSEI
NUTRIŢIE & ANTRENAMENT
O nutriţie adecvată este fundaţia pentru toate planurile şi activităţile tale de antrenament. Indiferent dacă ai deja un program de nutriţie sau doar începi să înţelegi aspectele fundamentale ale unei vieţi sănătoase şi bogate în energie, îţi recomandăm să citeşti articolele de mai jos:
>Sfaturi pentru alergătorii începători
>Lucruri esenţiale dacă vrei să te apuci de alergat
>Mituri alimentare pentru alergători
>Ce să mănânci când te antrenezi intens
>Hidratarea în competiţii sportive
>Echipamentul potrivit pentru începători
>Sfaturi pentru prima ta cursă
>Sfaturi de care să ţii cont când alergi la temperaturi ridicate